तनाव एक सामान्य चीज है. सभी को होता है. सकारात्मक घटनाओं से भी हो सकता है – जैसे कि शादी, नौकरी, प्रमोशन, ट्रांसफर, रिटायरमेंट, बिजनेस, पढाई, परीक्षा, रिजल्ट आदि. यह नकारात्मक घटनाओं से भी हो सकता है – जैसे कि नौकरी छूटना, ट्रांसफर, प्रमोशन, रिटायरमेंट, मृत्यु, असफलता, आदि. कुछ बाते किसी के लिए सकारत्मक हो सकती हैं और किसी के लिए नकारात्मक – जैसे कि ट्रांसफर, रिटायरमेंट, बिजनेस आदि.
जंहा तक हो सके, घटना में सकारात्मकता देखिये. आप का तनाव कम हो जायेगा. अगर आप को लगता है कि समय तेज भाग रहा है, और बहुत कुछ छूटा जा रहा है, और इसलिए आप तनाव में हैं, तो फिर से सोचिये, शायद ऐसा न हो. समय अपनी गति से ही चल रहा हो.
थोड़ा तनाव सब को होता है. ये थोड़ा जायज भी हो सकता है. अगर थोड़ा भी तनाव न हो तो शायद बच्चे पढ़ें ही नहीं, आप ऑफिस जायें ही नहीं, कोई अपनी मंजिल की तरफ बढ़े ही नहीं ….
तनाव से घबड़ाइये नहीं. इसे कंट्रोल कीजिये. सकरात्मक सोच कर. समाधान सोच कर. दूसरे विकल्पों पर सोच कर. और सफल होईये.